Masāža parasti tiek uzskatīta par integratīvās medicīnas sastāvdaļu. Tā arvien vairāk tiek piedāvāta kopā ar standarta ārstēšanu dažādiem medicīniskiem stāvokļiem un situācijām.
Masāžas priekšrocības var ietvert:
- stresa mazināšana un relaksācijas palielināšana,
- samazina sāpes un spriedzi muskuļos,
- uzlabo asinsriti, enerģiju un modrību,
- sirdsdarbības ātruma un asinsspiediena pazemināšana,
- imūnās darbības uzlabošana.
Lai gan ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai apstiprinātu masāžas priekšrocības, daži pētījumi ir atklājuši, ka masāža var būt noderīga arī, ja ir:
- trauksme,
- gremošanas traucējumi,
- fibromialģija,
- galvassāpes,
- bezmiegs, kas saistīts ar stresu,
- sāpes muguras lejasdaļā,
- miofasciāls sāpju sindroms,
- nervu sāpes,
- mīksto audu sastiepumi vai ievainojumi,
- sporta traumas,
- temporomandibulārās locītavas sāpes,
- sāpes muguras augšdaļā un kaklā.
Papildus ieguvumiem konkrētu stāvokļu vai slimību gadījumā daži cilvēki bauda masāžu, jo tā bieži rada rūpes, komfortu un savienojuma sajūtu.
Neskatoties uz priekšrocībām, masāža nav paredzēta regulāras medicīniskās aprūpes aizstāšanai. Paziņojiet savam ārstam, ka mēģināt veikt masāžu, un noteikti ievērojiet visus standarta ārstēšanas plānus.
